Am făcut eroarea de a mânca în principal carbohidrați pentru toată ziua? Până la ora 18:00 eram super foame, precum și Crabby. De asemenea, multe carbohidrați mă fac crabby, deoarece glicemia mea continuă să crească la fel de bine, precum și tot timpul, precum și nu sunt niciodată mulțumit.
Opțiunile mele erau sănătoase, cu toate acestea erau echilibrate – precum și acolo am greșit.
Ultimele mele videoclipuri
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – corect
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Alta minunată a mea din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
03:09
Micul dejun – Kashi Go Lean, Flakes integral din cereale, o mână de grâu mărunțit, precum și lapte de migdale.
Am pus afine pe deasupra pentru culoare, cu toate acestea nu îmi place niciun fel de fructe, cu excepția bananelor pe cerealele mele. #Aleatoriu
În această dimineață, amicul meu de carpool, Ben, la fel de bine, am alergat târziu în această dimineață, așa că m -a aruncat mai întâi la serviciu. Dar, lucrează mai târziu decât mine, a trebuit să ne schimbăm la prânz.
Când a venit să mă aleagă, mi -a sugerat să luăm băuturi de la Sonic pentru a merge cu prânzul. Jur că era tot el, oricât de departe ar fi să resping pe cineva bucuriile limitelor sonice, așa că am fost de acord fericit.
De asemenea, el a comandat inele de ceapă la fel de bine ca și mine? Lucruri grozave. Restul prânzului a fost supraîncărcarea de carbohidrați așa cum am menționat înainte …
Apoi, l -am întors înapoi la muncă, precum și m -am întors să lucrez singur. Gustările mele de după -amiază au fost carbastice – pepene verde, precum și un măr. Nu au făcut nimic pentru foamea mea, așa că l -am sunat pe Ben, precum și am fost rugați să merg la restaurantul meu preferat pentru cină –
Alimente integrale!
Nimic ca o salată de 20,00 USD mâncată dintr -o cutie de carton pentru a pune o cireșă deasupra unei zile stresante, nu?
Întotdeauna primesc un recipient imens din bara de salată …
și un mic recipient din alimentele fierbinți.
Apoi, am venit acasă la o mulțime de gunoi pe care mama mea a primit -o în ultima zi de școală. Fără comentarii.
Vă mulțumesc tuturor pentru comentariile dvs. la ultima mea postare. ca voi băieți. Fiecare dintre voi ?
Având în vedere dorința mea puternică de a pierde atât în greutate, cât și de a fi un mâncător intuitiv, am decis să mă satisfac cu I.E. terapeut din nou. Voi alerga cu specific miercuri, când voi avea programarea mea. Vă rugăm să nu ezitați să trimiteți întrebări.
Sunt zile, precum și zile în spatele căsuțelor de e -mail, cu toate acestea, vor reveni la toată lumea mâine.
Ne vedem mai tarziu!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Ce am mâncat la Epcot după vin, precum și la jumătate de maraton
Ce am mâncat la Epcot după vin, precum și la jumătate de maraton
Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al planului meu de dietă în timp ce călătoresc la jumătate de maraton alergare
cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli
cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli
Cartofi cu scoici simple cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă de mese laterale pentru gospodărie cu legume, ambalate în gospodărie
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe
15 rapid pRun Idei de gustări
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți goo
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce ai alergat la recuperarea mai repede. 15 Publicați idei de gustări Run. Ce ar trebui să mănânc după o fugă? precum și sfaturi pentru a vă ajuta
⚡ de Sharereaholic
.