de Mike Arnold
Dacă cineva ar pune întrebarea „Care este cea mai semnificativă dezvoltare din lumea PED în ultimii 10-15 ani?” Răspunsul ar fi fără îndoială peptide. Un termen general, cuvântul „peptidă” poate fi utilizat pentru a se referi la un număr mare de compuși care acoperă mai multe categorii diferite de medicamente, dintre care numeroase nu au nimic de finalizat cu niciun aspect al experienței de culturism. Dintre cei care o fac, există încă mai multe clase diferite de peptide care s -au dovedit utile. Una dintre cele mai valoroase, în special pentru elevii mai în vârstă, sunt peptidele „vindecătoare”. Această clasă de medicamente, care include compuși precum timosina beta 4 (TB-500) și BPC-157, au proprietăți de restaurare semnificative, care pot ajuta la vindecarea și repararea diferitelor țesuturi din organism.
BPC-157 este deosebit de interesant. Această peptidă distinctă, derivată din sucurile gastrice umane, are diverse aplicații potențiale care pot fi de folos pentru culturistul mai vechi. Dacă sunt răniți, beneficiile sunt evidente, deoarece s-a dovedit că această peptidă vindecă mușchii răniți și chiar ajută la re-atașarea tendonului către mușchi și os. Pentru cei care doresc să evite rănile sau al căror antrenament poate fi compromis din cauza durerilor și durerilor (obișnuite la băieții mai în vârstă), BPC-157 este o alegere grozavă datorită capacității sale de a întări și repara țesutul conjunctiv (adică tendoane și ligamente). Rapoartele anecdotice sunt impresionante, numeroși crescători susținând că acest medicament a fost capabil să elimine rapid sau să scadă considerabil leziunile de țesuturi moi pe termen lung. Deși nu este neapărat direct aplicabil obiectivelor unui culturist, s -a dovedit, de asemenea, că prezintă un efect protector asupra diferitelor organe și ajută la vindecarea/prevenirea ulcerelor stomacale. Spre deosebire de numeroase medicamente, care necesită un tratament nedeterminat în achiziție pentru a continua să se confrunte cu efectele lor pozitive, efectele BPC-157 sunt permanente. Ciclurile de 4-6 săptămâni sunt de obicei tot ceea ce este necesar pentru a obține beneficii semnificative, pe termen lung.
O altă peptidă vindecătoare de notă, TB-500 (timosină beta 4) a fost utilizată în cursele de cai de zeci de ani. Deținerea numeroase din aceleași beneficii ca BPC-157, TB-500 s-a dovedit că promovează vindecarea țesutului conjunctiv, scade inflamația și chiar îmbunătățește performanța prin îmbunătățirea recuperării și a rezistenței. Cu toate acestea, spre deosebire de BPC-157, este necesară o doză de întreținere pentru a continua să primească beneficii maxime. Indiferent, ambele medicamente sunt opțiuni viabile pentru tratamentul rănilor/deteriorării legate de culturism.
Desigur, nicio discuție despre acest subiect nu ar fi completă fără a menționa peptidele GH. Pe piață de aproximativ 10 ani acum, această clasă particulară de peptide este una dintre cele mai populare și din motive întemeiate-pot ridica nivelul hormonului de creștere și IGF-1 comparabil cu dozele moderate de GH; de obicei la o fracțiune din cost. Dintre toate peptidele GH disponibile în prezent, CJC-1295 DAC pare să aibă cea mai apropiată asemănare cu hormonul de creștere exogenă, deoarece rezultă o creștere susținută, deși o creștere moderată a nivelurilor de GH. La capătul opus al spectrului, avem mai multe combinații GHRH și GHRP care sunt capabile să inducă extremă, deși creșteri oarecum de scurtă durată ale nivelului hormonilor de creștere.
Datorită diferitelor profiluri farmacocinetice între diferiții analogi peptide, există o dispută considerabilă cu privire la nu numai cea mai bună modalitate de a utiliza aceste medicamente, dar care dintre ele sunt cele mai eficiente. În opinia mea, suntem încă departe de a analiza orice concluzii concrete, dar un lucru este sigur. Cu un procent atât de mare din hormonul de creștere UGL fiind fals sau semnificativ sub-dozat, numeroase au devenit din ce în ce mai deziluzionate cu acest colț al pieței, în schimb alegând să-și pună contul în peptide GH. În numeroase cazuri, este posibil să nu fie o idee proastă.
În opinia mea, GH-ul Pharm-grad este încă cea mai bună opțiune atunci când este posibil din punct de vedere financiar, dar atunci când se referă la compararea peptidelor GH și UGL GH, am constatat că peptidele GH sunt mult mai fiabile. Acest lucru nu implică neapărat mai bine, doar mult mai fiabil, deoarece atât calitatea, cât și gama de dozare UGL GH pot varia extraordinar. În experiența mea, atât DAC CJC-1295 cu doze mari, cât și combinații particulare GHRH și GHRP par să fie capabile să imite GH GH de grad de doză moderată, dar dincolo de asta, peptidele GH par să nu poată concura. Recunosc, de asemenea, că opiniile variază considerabil în această privință, dar până când cineva a folosit atât GH-ul Pharm-grad, cât și diferitele peptide GH (laborator verificat pentru puritate și potență) la mai multe intervale de dozare, orice opinie pe care o oferă în această privință ar trebui să fie luată cu un bob de sare.
Revenind la AAS, am vrut să iau un minut pentru a atinge rolul reacției personale atunci când se referă la programul de steroizi al unuia. Așa cum s-a discutat în partea nr. 1, AA-urile metilate tind să fie problematică pentru, în esență, toată lumea în ceea ce privește sănătatea lipidelor, dar atunci când se referă la non-metile, reacția personală poatevariază mult. Pur și simplu, trebuie să găsiți acei compuși și intervale de dozare care vă permit să mențineți tensiunea arterială normală, valorile lipidelor și hematocritul. Acest lucru va dura probabil o experimentare personală, dar rezultatul final merită. Aici nu există orientări grele și rapide. Ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru altul.
În cele din urmă, s -ar putea să descoperiți că unii compuși pur și simplu nu sunt compatibili cu propria dvs. fiziologie individuală, în timp ce alte AA -uri nu vă pot da probleme până nu ajungeți la intervalele de dozare mai mari. Cu toate acestea, de regulă generală, cu cât doza este mai mare, cu atât este mai probabil să începeți să experimentați probleme într -una sau mai multe dintre aceste zone. Din acest motiv, dozele mari nu sunt de obicei recomandate pentru culturisti mai vechi.
Un steroid care a dovedit beneficii pentru sănătatea cardiovasculară este testosteronul. În acest moment, cercetarea este clară. Cei cu niveluri sub normal de testosteron sunt mult mai susceptibili să moară din cauza atacului de cord și a accidentului vascular cerebral în comparație cu cei cu niveluri ridicate de testosteron. Dacă a existat vreodată o justificare solidă pentru utilizarea steroizilor, aceasta este. Rețineți că, odată ce nivelurile de testosteron se va crește în gama suprafiziologică, individul va începe să experimenteze fluctuații adverse ale markerilor de sănătate cardiovasculară. Totuși, testosteronul este unul dintre cele mai sigure, dacă nu cel mai sigur steroid pe care un culturist îl poate folosi în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară. Acest lucru este valabil chiar și atunci când se compară testosteronul cu alți steroizi la intervalele de dozare suprafiziologice.
Nu a fost prea mult timp în urmă, Nandrolone a fost considerată un AAS destul de „sigur”, în special în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară. Acum știm mai bine. Într -un studiu recent, nandrolona s -a dovedit a fi cu 11x mult mai dăunătoare vaselor de sânge decât testosteronul; O revelație care nu ar trebui să fie ignorată, cel puțin printre cei care le pasă de acest aspect al sănătății lor. Acesta nu este singurul pic de biosciență Nandrolone care a fost anulată în ultimii ani. Timp de zeci de ani, culturistii credeau că Nandrolone să ofere un anumit tip de efect de vindecare asupra țesutului conjunctiv, contribuind la minimizarea articulațiilor dureroase și la ajutorarea culturistului continuă cu antrenament greu și greu.
Din păcate, multiple studii recente au arătat exact invers – că nandrolona dăunează țesutului conjunctiv, în timp ce încetinește rata de vindecare din cauza rănilor. Pentru un medicament care a fost odată menținut ca unul dintre cei mai ușori din punct de vedere al riscului pentru sănătate, aceste descoperiri recente reprezintă nu numai o cădere din har, dar ilustrează clar cât de inepți au fost culturistii la detectarea adevăratelor efecte ale acestor medicamente pe corp. Norocos pentru noi, știința medicală a dezvăluit lent adevăratele riscuri pentru sănătate asociate cu aceste medicamente, dezvăluind în același timp noi metode de prevenire/minimizare a efectelor secundare dăunătoare.
O categorie de medicamente care pot fi de interes pentru culturistii mai în vârstă sunt cei de la S.A.R.M. Dezvoltat inițial ca o modalitate de a obține beneficiile anabolice ale AAS fără efectele secundare negative asociate de obicei cu utilizarea lor, această clasă de medicamente pare a fi candidatul ideal pentru culturisti mai în vârstă. Cu toate acestea, cu doar câteva medicamente au fost dezvoltate deoarece conceptul preocupat de fructificare, această clasă de medicamente este încă la început. În acest moment, ostarina și LGD-4033 sunt singurele opțiuni de remarcat; Oferind beneficii de construire a mușchilor la egalitate cu unele dintre AA -urile mai slabe.
În timp ce efectele lor miotropice relativ ușoare le-ar putea face mai puțin decât optime ca anabolici de sine stătători la cei care caută construirea/menține cantități semnificative de masă musculară, acestea aduc adăugări grozave la stivele de construcții mușchi convenționale, permițând elevului să-și scadă doza de anabolici convenționali convenționali fără o scădere a apariției performanței. Pentru elevatori mai puțin importanți, acestea pot fi tot ceea ce este necesar pentru a obține „aspectul” pe care îl dorește.
Am discutat pe scurt despre estrogenul în partea nr. 1, dar aș dori să vorbesc despre asta un pic mai mult în profunzime, deoarece se referă la sănătatea unui culturist. Ca numeroși dintre hormonii corpului, estrogenul este o sabie cu două tăișuri, prin faptul că poate răni și dăunează sănătății cardiovasculare, în funcție de cât de mult sau puțin din ea ne curgem prin vene. Studiile efectuate în ultimul deceniu au relevat faptul că bărbații cu niveluri de estrogen chiar ușor crescute (în afara gamei superioare a normalului) au avut o incidență mult mai mare a bolii coronariene, în timp ce dublând riscul de accident vascular cerebral. Câteva alte studii anterioare și ulterioare au confirmat aceste constatări.
În același timp, sub niveluri normale de estrogen contribuie, de asemenea, la un risc sporit de ateroscleroză, precum și la osteoporoză. Esențial pentru menținerea unui nivel de estrogen sănătos este echilibrul. Vrei un nivel normal de estrogen, nu niveluri ridicate sau deficiente. Un alt studiu publicat în Journal of the American Medical Association a arătat că bărbații cu insuficiență cardiacă cronică aveau 117% mult mai multe șanse să moară din cauza atacului de cord dacăNivelurile lor de estrogen au fost peste intervalul normal, comparativ cu acei bărbați cu o citire de estrogen de 21,80-30.11 pg/ml (considerate optime în funcție de grupul de extensii de viață). Și mai rău, cei cu niveluri de estrogen sub normal au fost cu 333% mult mai mari să moară în comparație cu cei cu niveluri optime.
Pe baza acestor rezultate ale studiului, managementul estrogenului pare a fi vital în menținerea sănătății cardiovasculare – ceva ce puțini culturisti își iau timpul de făcut. Sigur, în zilele noastre, mulți culturist recunosc semnificația utilizării unui inhibitor de aromatază în conjuncție AAS aromatizabilă, dar acest lucru se face în principal pentru a evita efectele secundare cosmetice induse de estrogen, cum ar fi ginecomastia, retenția de apă, etc. Timpul pentru a vă asigura că nivelul lor de estrogen este menținut într -un interval optim special în scopul sănătății cardiovasculare.
Menținerea nivelului de estrogen în intervalul discutat mai sus este rareori la fel de ușor ca obținerea unui singur test de sânge. Acest lucru poate fi posibil pentru cei care rulează întotdeauna același ciclu, dar pentru cei care schimbă continuu atât compuși, cât și doze, vor trebui să facă ceva mai multă muncă. Acest lucru se datorează faptului că rata de aromatizare poate varia considerabil în funcție atât de doza, cât și de compusul utilizat. Cel mai bun mod de a vă proteja este să obțineți sânge în mod regulat, astfel încât să puteți face o idee bună despre modul în care corpul dvs. răspunde la diferitele cicluri pe care le alergați. După ce aveți aceste informații, realizarea unei lecturi optime de estrogen devine o problemă de a titra doza unuia în sus sau în jos, în funcție de nivelurile de sânge.
Dar insulina? Mi -aș dori să am o veste bună pentru tine aici, dar nu este mare parte din asta. Niveluri mai mari de insulină cresc riscul de boli cardiovasculare, perioadă. Acum, acest lucru nu implică insulina nu poate fi folosită ca parte a programului unui culturist, dar implică faptul că utilizarea nediscriminată a acestui medicament este probabil să conducă la probleme. Utilizarea insulinei trebuie analizată în contextul expunerii totale la insulină. Pe scurt, cu atât mai mult vă puteți îmbunătăți sensibilitatea la insulină, cu atât veți fi mai bine, deoarece sensibilitatea sporită a insulinei implică o producție scăzută de insulină pancreatică și niveluri generale de insulină mai scăzute. Prin urmare, dacă este utilizată insulină exogenă (cum ar fi doar antrenamente), expunerea totală la insulină va rămâne în continuare scăzută. Cu toate acestea, consumul de insulină exogenă, în special utilizarea grea în fața rezistenței la insulină, este o rețetă pentru bolile cardiovasculare, precum și o varietate de tulburări metabolice de sănătate, inclusiv diabet.
Până acum, am vorbit despre cum să reducem problemele potențiale în mai multe domenii ale sănătății noastre prin evitare, prudență și selectivitate, dar ce se întâmplă cu suplimentarea preventivă? În aceste zile, știind riscurile implicate în utilizarea PED, un culturist ar fi nechibzuit pentru a oferi beneficiile pe care această categorie de suplimentare trebuie să le ofere. Aproape că fiecare problemă de sănătate pe care un culturist ar putea să o întâmpine poate fi tratată eficient cu cele mai bune produse, scăzând considerabil șansele culturistului de a dezvolta probleme de sănătate mult mai majore.
Poate că cele mai importante sunt cele care ajută la reducerea efectelor dăunătoare ale PED -ului pe sistemul cardiovascular. Cercetările medicale au demonstrat capacitatea anumitor compuși OTC de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, de a îmbunătăți profilul lipidic, de a scădea inflamația, de a evita cheagurile de sânge și chiar de arterioscleroza inversă. Cu toate acestea, cu un număr atât de mare de produse care pretind că oferă aceste beneficii, poate fi dificil să distingem între cele care merită banii tăi și cele care nu sunt. Unele dintre cele mai eficiente sunt: vitamina K2, extract de rodie, resveratrol, ulei de pește, niacină cu eliberare instantanee și curcumină, în timp ce s -au dovedit că suplimente precum Hawthorne și COQ10 scad tensiunea arterială.
În unele cazuri, suplimente precum acestea pot fi necesare pentru utilizatorii PED să păstreze markeri de sănătate cardiovasculari în intervalul normal. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei culturisti care continuă să se angajeze în utilizarea „hardcore” pe PED în vârstă mijlocie.